Ein #Plädoyer für das AUSATMEN
Zur Zeit erreichen mich immer wieder die Aussagen: „Isch bekommä irschendwie ni so richtig Luft“ 😉 oder auch „I krieg koi Luft“.. Eigentlich ist es völlig logisch- aber manchmal kommt man darauf nicht gleich: Dazu kann ich als erste Maßnahme nur empfehlen: „ATMET MEHR AUS!!“, denn damit schafft Ihr mehr Platz zum Einatmen. Dazu hier„Ein #Plädoyer für das AUSATMEN“ weiterlesen
Atementspannung in Sachsen
Bilder sagen manchmal mehr als Worte.. #ATEMENSPANNUNG pur! Gestern haben wir bei der #Atemwanderung nochmal die wärmenden Sonnenstrahlen genossen. Einfach SEIN. Einfach ZEIT für SICH nehmen. IN SICH GEHEN.. Schritt für Schritt die AUFMERKSAMKEIT auf den eigenen #ATEM lenken.. und die Gedanken + Sorgen ziehen lassen. Eine schöne #Pause am Steinteich in der sagenumwobenen #Massenei.„Atementspannung in Sachsen“ weiterlesen
Privat gebuchte Atemwanderung
Letztes Wochenende war ich mit einer privat gebuchten Gruppe unterwegs durch die Massenei. Gleich zu Beginn überraschte mich eine Teilnehmerin mit der Frage, ob das eher „so´n Frauending“ sei 😉 Und wenn ich so zurückblicke, waren bei den letzten Atemwanderungen tatsächlich mehrheitlich Frauen an meiner Seite. Was aber nicht bedeuten soll, dass es ein Angebot„Privat gebuchte Atemwanderung“ weiterlesen
#HilfeZurSelbsthilfe ist das Motto von #Heilzirkel
Gestern war es wieder soweit.. wir haben es getan! Wir haben uns #Zeit genommen.. miteinander zu #Wandern und #bewußt zu #Atmen. Die Teilnehmerinnen haben die entspannende Wirkung der Atemtechniken, aber auch die stark aktivierende Atmung erfahren. Schritt für Schritt passiert ein Stück Veränderung. Jedes Mal, wenn ich die #Atemwanderung erlebe, zeigt sich die #Natur von„#HilfeZurSelbsthilfe ist das Motto von #Heilzirkel“ weiterlesen
HEILZIRKEL LÄDT EIN ZUM AUSTAUSCH
Liebe Atembegeisterte, statt einer rein informativen Website, habe ich mich für diesen Blog entschieden: Hier werden alle Interessierten erfahren: Was bei #Heilzirkel läuft (d.h. welche Angebote wann geplant sind z.B. Atemwanderungen, Atemkurse, Atemeinzelsitzungen etc. ); Tipps und Tricks aus dem Bereich „BEWUßTER ATEM“ für den Alltag; Impressionen aus meiner bisherigen Arbeit, wobei ich mich über„HEILZIRKEL LÄDT EIN ZUM AUSTAUSCH“ weiterlesen
#Atemwanderung am 11.09.21
Hallo Ihr Lieben, ein Mal im Monat biete ich eine ATEMWANDERUNG an.. diesmal geht es wieder durch die MASSENEI.. von Arnsdorf b. Dresden nach Großröhrsdorf. An mehreren Stationen vermittle ich Atemtechniken zum Entspannen, Aktivieren und Entgiften.. Im Anschluß ist es möglich sich eine Massage zu gönnen, die Sauna zu nutzen und abschließend bei einem gemeinsamen„#Atemwanderung am 11.09.21“ weiterlesen
#20verbundeneAtemzüge für #Notfallsituationen
Diese Atemtechnik kann uns in Notfallsituationen helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Im folgenden Video findet Ihr eine Anleitung für brisante Lebenssituationen, wie beispielsweise Schockmomente nach einem Unfall oder Streit.. probiert es einfach mal aus. Wer möchte, kann mir gerne hier sein Feedback schreiben. Natürlich auch Fragen stellen 🙂
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