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#SusannaManthey

Hilfe zur Selbsthilfe

“GEH LANGSAM, WENN DU ES EILIG HAST” (aus China)

Liebe Atembegeisterte 😉 Daran musste ich diesen Monat radikal von meinem Körper erinnert werden. Gerade Leute, die immer in Action sind, sich kaum eine Pause gönnen, ständig für andere Menschen da sind, über die eigenen Grenzen hinaus gehen, die denken “es geht schon” – oder “muss ja”… (zu denen ich übrigens selbst gehöre) dürfen da„“GEH LANGSAM, WENN DU ES EILIG HAST” (aus China)“ weiterlesen

Ein #Plädoyer für das AUSATMEN

Zur Zeit erreichen mich immer wieder die Aussagen: „Isch bekommä irschendwie ni so richtig Luft“ 😉 oder auch „I krieg koi Luft“.. Eigentlich ist es völlig logisch- aber manchmal kommt man darauf nicht gleich: Dazu kann ich als erste Maßnahme nur empfehlen: „ATMET MEHR AUS!!“, denn damit schafft Ihr mehr Platz zum Einatmen. Dazu hier„Ein #Plädoyer für das AUSATMEN“ weiterlesen

Atementspannung in Sachsen

Bilder sagen manchmal mehr als Worte.. #ATEMENSPANNUNG pur! Gestern haben wir bei der #Atemwanderung nochmal die wärmenden Sonnenstrahlen genossen. Einfach SEIN. Einfach ZEIT für SICH nehmen. IN SICH GEHEN.. Schritt für Schritt die AUFMERKSAMKEIT auf den eigenen #ATEM lenken.. und die Gedanken + Sorgen ziehen lassen. Eine schöne #Pause am Steinteich in der sagenumwobenen #Massenei.„Atementspannung in Sachsen“ weiterlesen

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