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Hilfe zur Selbsthilfe

Ein #Plädoyer für das AUSATMEN

Zur Zeit erreichen mich immer wieder die Aussagen: „Isch bekommä irschendwie ni so richtig Luft“ 😉 oder auch „I krieg koi Luft“.. Eigentlich ist es völlig logisch- aber manchmal kommt man darauf nicht gleich: Dazu kann ich als erste Maßnahme nur empfehlen: „ATMET MEHR AUS!!“, denn damit schafft Ihr mehr Platz zum Einatmen. Dazu hier„Ein #Plädoyer für das AUSATMEN“ weiterlesen

Atementspannung in Sachsen

Bilder sagen manchmal mehr als Worte.. #ATEMENSPANNUNG pur! Gestern haben wir bei der #Atemwanderung nochmal die wärmenden Sonnenstrahlen genossen. Einfach SEIN. Einfach ZEIT für SICH nehmen. IN SICH GEHEN.. Schritt für Schritt die AUFMERKSAMKEIT auf den eigenen #ATEM lenken.. und die Gedanken + Sorgen ziehen lassen. Eine schöne #Pause am Steinteich in der sagenumwobenen #Massenei.„Atementspannung in Sachsen“ weiterlesen

Privat gebuchte Atemwanderung

Letztes Wochenende war ich mit einer privat gebuchten Gruppe unterwegs durch die Massenei. Gleich zu Beginn überraschte mich eine Teilnehmerin mit der Frage, ob das eher „so´n Frauending“ sei 😉 Und wenn ich so zurückblicke, waren bei den letzten Atemwanderungen tatsächlich mehrheitlich Frauen an meiner Seite. Was aber nicht bedeuten soll, dass es ein Angebot„Privat gebuchte Atemwanderung“ weiterlesen

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